Mindfulness

INLEIDING RUBRIEK MINDFULNESS

Mindfulness betekent, bewust met aandacht in het huidige moment aanwezig zijn. De combinatie van oude meditatietechnieken en westerse psychologische inzichten, hebben bijgedragen aan de ontwikkeling van een zeer krachtige, Mindfulness (MBSR), methode. Oude wijsheid, toepassen in het alledaagse leven, zowel thuis als op het werk, in relaties en bij spanning en stress.

Mindfulness ontspant en bevordert het contact met je gevoelswereld, je intuïtie en je lichaam. Het verdiept zelfinzicht, zelfvertrouwen en kan behulpzaam zijn bij beslissingen. Mindfulness helpt, automatische reacties zoals negatieve gedachten, depressieve gevoelens, of angsten los te laten en verbetert de concentratie.

Mindfulness Training
cursus: 1x per week gedurende 6 weken

MINDFULNESS TRAINING
• Mindfulness Training cursus 1x per week, gedurende 6 weken
• Mindfulness "refreshment"

Mindfulness leren en toepassen in je alledaagse leven. Een cursus, stap voor stap opgebouwd, met oefeningen voor in de praktijk. Ervaringen worden in de groep uitgewisseld om je mogelijkheden te leren kennen. Zo ontwikkel je jezelf, en leert om anders te handelen, rust in jezelf te vinden en storende, stressvolle gedachten te onderbreken.

Meer.......

Mindfulness is een andere manier van leven, het is een antwoord op vele problemen waarmee we in de huidige samenleving te maken hebben.

Meer sluiten.......

Mindfulness Training:
   start woensdag, 1 februari 2017, 6x, 1-2, 15-2, 1-3, 15-3, 29-3, 5-4

   start vrijdag 5 mei, 6x, 5-5, 19-5, 2-6, 9-6, 23-6, 7-7

17:00 - 19:00 uur, € 200 incl. materiaal (I.O. cursisten € 170)

Mindfulness "refreshment":
    Vrijdag 27 januar, 16:00 - 19:00 uur
    Woensdag 8 maart 16:00 - 19:00 uur
    Dinsdag 16. mei 16:00 - 19:00 uur

Kosten bedragen € 35 elk

Mindfulness retraite
3-daagse weekend retraite

MINDFULNESS RETRAITE
3-daagse weekend retraite (Schloß Gnadenthal)

In deze intensieve driedaagse retreat worden mindfulness, lichaamswerk, ontspanning, concentratiemeditatie, inzichtsmeditatie (Vipassana) en energiewerk gecombineerd.

Overnacht wordt er op Gnadenthal waar iedereen over een eenpersoonskamer kan beschikken. Na ruim een dag aan voorbereiding wordt er ook buiten de oefeningen stilte betracht, om zo in puur gewaarzijn bij ieder moment aanwezig te kunnen zijn.

Intensieve Mindfulness retreat met overnachting in Schloß Gnadenthal.

Meer.......

Hier een directe link naar Schloß Gnadenthal. www.gnadenthal.com

Meer sluiten.......

Intensieve Mindfulness Retraite met overnachting
zaterdag 29 april 2017 tot maandag 1 mei
zaterdag 11:00 - maandag 16:00 uur

€ 425 inclusief volpension, vroegboeking € 395 tot 5-1-17

Schloß Gnadenthal, Gnadenthal 8, Kleve

Mindfulness Workshop
2-daagse weekend workshop

MINDFULNESS WORKSHOP
2-daagse weekend workshop

Tijdens alle dagelijkse activiteiten, thuis of op het werk, gaat veel energie verloren als gevolg van doorlopende, vaak storende, gedachtestromen.

Onze geest wordt doorlopend overspoeld met innerlijke beelden die er mede voor zorgen dat we niet in het "nu" zijn. Hierdoor wordt onze subjectieve werkelijkheid vervormt en we reageren niet meer adequaat.

Meer......

In de 2 daagse workshop leert men om in de dagelijkse praktijk beter in het huidige moment te leven, en om meer zicht en grip te krijgen op de doorlopende, vaak storende gedachtestromen. Dit brengt meer rust en vrede in het alledaagse leven.

Meer sluiten......

Mindfulness weekend workshop:
   vrijdag, 13 januari 2017 tot zondag 15 januar,
   vr. 19.30 - 21:00 uur, za. 10.00 - 16.00 uur, zo. 10.00 - 15.30 uur
   Investering: € 290, (I.O. cursisten € 200) aanmelden tot 5-1

Meditatiecursus voor beginners
introductiecursus mediteren

MEDITATIECURSUS VOOR BEGINNERS

Leren mediteren, de theorie begrijpen, meditaitie leren aanvoelen, te ervaren.

Klik op: meer.......

Voor al diegenen die nog geen ervaring met mediteren hebben, is dit een prima moment om dit te leren kennen.
Theorie en praktijkoefeningen wisselen elkaar af in deze korte meditatiecursus voor beginners. Je krijgt ook praktische oefeningen mee die je thuis meteen kunt toepassen.

Meer sluiten.......

3 termijnen vanaf woensdag 22-2, 1-3 en 15-03 2017, van 17:00 - 18:30 uur, 54 Euro incl. oefenmateriaal, Aanmelden tot 15-02 2017

Meditatie
"open meditatie"

MEDITATIE

Regelmatig bieden we themameditaties aan. Deze zijn bedoeld voor beginners maar ook voor iedereen die al wat meer ervaring heeft met mediteren. Deze meditaties duren ongeveer 1 1/2 uur.

Iedere keer wordt er een nieuw thema behandeld: meditatie op gedachten - gevoelens - lichaam - fenomenen - liefdevolle vriendelijkheid, etcetera.

Heb je interesse in deze meditaties, meld je dan (tenminste 4 dagen voor aanvang) via het aanmeldformulier aan en geef onder commentaar aan welke dag (datum) je komen wilt.

Meditatiekussens en stoelen zijn aanwezig. Trek makkelijk zittende kleding aan, en neem, als je wilt, een dekentje mee.

Donderdag 30 maart 17:30 uur, thema: kracht / levenskracht
Donderdag 13 april 17:30 uur, thema: vergeving & loslaten
Dinsdag 25 april 17:00 uur, thema: mededogen
Zaterdag 6 mei 12:30 uur, thema:geduld
Zaterdag 3 juni 12:00 uur

Kosten: € 10

Sense Training Centrum, Tiergartenstraße 27, Kleve

De zaal is 10 minuten (12:50 uur) voor aanvang geopend. Wees a.j.b. tijdig aanwezig!